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Hast du es auch satt, dass du wichtige Aufgaben aufschiebst und auf dem letzten Drücker oder gar nicht erledigst – das schlechte Gewissen, die Selbstvorwürfe, das Grübeln abends im Bett?
Wie du den Teufelskreis des Aufschiebens durchbrichst und abends mit gutem Gewissen Feierabend machst – auch wenn du das schon aufgegeben hattest.
Endlich weniger aufschieben und mehr umsetzen – ohne Zwang, ohne Disziplin-Marathon, ohne dass die klassischen Methoden funktionieren müssen.
Nicht nur kurzfristig. Lebenslang.
14 Tage Rückgaberecht – ohne Wenn und Aber.
„Wie eine Brille, die mir hilft, deutlicher zu sehen. Vorher war es eher Blindekuh spielen.“ – Lukas T.
Vielleicht läuft in deinem Kopf gerade genau das hier:
Du fängst den Tag mit dem festen Vorsatz an, heute wirklich anzupacken. Du schreibst auf, was erledigt werden muss. Dann öffnest du erst mal die E-Mails. Dann noch schnell etwas nachschauen. Am Abend hast du viel gemacht – nur nicht das, was eigentlich draufstand. Und du weißt selbst nicht genau, wie das schon wieder passiert ist.
Du schiebst nicht auf, weil du faul bist oder zu wenig Disziplin hast. Du schiebst auf, weil du noch nicht weißt, was wirklich dahintersteckt. Das ist kein Charakter-Problem. Das ist ein Informationsproblem.
Wenn du gerade nickst – dann ist das hier für dich.
14 Tage Rückgaberecht – ohne Wenn und Aber.
Das Problem ist nicht, dass du zu wenig Disziplin hast oder faul bist. Das Problem ist, dass du bisher noch nicht verstanden hast, was wirklich hinter deinem Aufschieben steckt – oder dass du es bisher nur von einer Seite angegangen bist, anstatt ganzheitlich.
Und genau da – an dem Punkt, wo Disziplin, Zeitpläne und guter Wille nicht mehr reichen – setzt Endlich Schluss mit dem Aufschieben an.
Das ist ein Videokurs für Frauen, die verstehen wollen, was wirklich hinter ihrem Aufschieben steckt – und es endlich ganzheitlich angehen wollen. In 6 Modulen plus Boni lernst du, dein eigenes Aufschiebemuster zu erkennen und zu durchbrechen. Im eigenen Tempo. Ohne Druck. Ohne starre Vorgaben.
Was der Kurs nicht ist:
- Kein Zeitmanagement-Kurs, der dir ein neues Korsett verpasst.
- Keine Motivationstipps wie „Mach einfach“ oder „Du musst nur wollen.“
- Kein System, das für dich funktioniert, solange du eiserne Disziplin aufbringst.
Stattdessen ist er:
- Ein Weg, um zu verstehen, warum du aufschiebst – nicht nur, was du dagegen tun sollst.
- Eine Methode, mit der du endlich Feierabend machen kannst, ohne dass das schlechte Gewissen mitkommt.
- Ein Kurs, der zu dir passt – auch wenn du kreativ-chaotisch bist oder klassische Methoden nie für dich funktioniert haben.
Du wirst nicht von heute auf morgen eine andere Person. Aber du wirst verstehen, was dich bisher aufgehalten hat – und du wirst Schritt für Schritt lernen, wie du den Teufelskreis des Aufschiebens durchbrichst und abends mit gutem Gewissen Feierabend machst. Auch wenn du das schon aufgegeben hattest.
„Wenn du bereit bist, es diesmal wirklich anders anzugehen – dann ist das hier dein nächster Schritt.
14 Tage Rückgaberecht – ohne Wenn und Aber.
So geht es in 7 Schritten
Das ist kein Kurs, bei dem du einfach Videos schaust und hoffst, dass sich etwas verändert. Du gehst einen klaren Weg – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo. Hier siehst du, was dich erwartet:
Schritt 1 – Du verstehst, warum du aufschiebst. Im ersten Modul kommst du dir selbst auf die Spur. Nicht mit Selbstkritik, sondern mit Neugier. Du verstehst zum ersten Mal, was wirklich hinter deinem Aufschieben steckt.
Schritt 2 – Du weißt, wohin du willst. Du klärst deine Ziele und Motivation – auch wenn du gerade gar nicht weißt, wo du hin willst. Denn oft ist fehlende Richtung der eigentliche Grund fürs Schieben.
Schritt 3 – Du bekommst Tools, die zu dir passen. Kein Einheitsbrei. Du wählst z.B. die Zeitmanagement-Methoden, die sich nicht wie ein Käfig anfühlen – auch wenn du dich bei klassischem Zeitmanagement normalerweise sofort wieder ausklinkst.
Schritt 4 – Du verstehst, was deine Gefühle dir sagen. Du lernst, welche Emotionen hinter deinem Aufschieben stecken – und wie du damit umgehst, ohne sie zu bekämpfen oder zu ignorieren.
Schritt 5 – Du gehst besser mit dir selbst um. Du lernst, wie du mit dir selbst so umgehst, dass weniger Aufschieben fast automatisch passiert. Nicht durch mehr Disziplin, sondern durch mehr Selbstverständnis. Du erkennst die Denkmuster, die dich blockieren – und veränderst sie so, dass deine Gedanken dir helfen statt dich aufzuhalten.
Schritt 6 – Du hörst auf, dir den Alltag unnötig schwer zu machen. Du findest neue Wege, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag und in deine Arbeit zu bringen – damit alles mehr Freude macht.
Schritt 7 – Du bringst es in deinen Alltag. Im letzten Modul geht es nur noch darum: Wie wird das dein neuer Alltag? Wie bleibst du dran, auch wenn es mal schwierig wird?
Alle diese Schritte greifen ineinander. Du gehst das Thema nicht von einer Seite an – sondern ganzheitlich. Und du kannst die Reihenfolge frei wählen. Das ist genau das, was bisher gefehlt hat.
Bist du bereit?
14 Tage Rückgaberecht – ohne Wenn und Aber.
Hier ist alles, was dich im Kurs erwartet – und was du sofort nach der Anmeldung nutzen kannst.
Der Kurs: Endlich Schluss mit dem Aufschieben
Modul 1 – Einstieg und Hintergrundwissen (ca. 2 Stunden) Du bekommst das Hintergrundwissen, das du brauchst, um dein Aufschieben wirklich zu verstehen. Und du kommst dir selbst auf die Spur: Warum schiebst du auf? Was steckt wirklich dahinter?
Modul 2 – Motivation und Ziele (ca. 1 Stunde) Was tun, wenn du gar nicht weißt, wo du hin willst? Du klärst deine Ziele und verstehst, was das mit deinem Aufschieben zu tun hat.
Modul 3 – Organisation und Zeitmanagement (ca. 1,5 Stunden) Die Zeitmanagement-Tools, die wirklich zu dir passen – kein Korsett, keine starren Systeme. Du wählst, was funktioniert.
Modul 4 – Emotionsmanagement (ca. 1 Stunde) Warum Zeitmanagement allein oft nicht das Problem löst – und was deine Gefühle damit zu tun haben. Du lernst, sie als Signal zu nutzen statt sie zu bekämpfen.
Modul 5 – Positives Selbstmanagement (ca. 1,5 Stunden) Wie du mit dir selbst so umgehst, dass weniger Aufschieben fast automatisch passiert. Nicht durch Disziplin – durch Selbstverständnis.
Modul 6 – Mehr Leichtigkeit (ca. 1 Stunde) Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst – damit Arbeit und Umsetzung sich nicht mehr wie Quälerei anfühlen.
Modul 7 – Zu guter Letzt (ca. 30 Minuten) Wie das alles in deinen Alltag kommt. Wie du dranbleibst. Auch wenn es mal schwierig wird.
Dazu bekommst du:
Arbeitsblätter zu jeder Lektion – zum Vertiefen und direkt Anwenden. Die PowerPoints der Lehrvideos als PDF – zum Nachlesen und Mitnehmen. Alle Videos auch als Audio – damit du den Kurs auch unterwegs nutzen kannst.
Und diese Boni – sofort verfügbar:
Bonus 1 – Extra-Energieschub (Wert: 89 €) 4 Meditationen als Video und Audio. Mit dem Energie-Booster bringst du mehr Schwung in deine Veränderung. Mit der Beruhigungsmeditation kannst du dich erden, wenn es mal schwierig wird.
Bonus 2 – Zeitmanagement für kreative Chaoten (Wert: 49 €) Ein Lehrvideo speziell für Menschen, die sich bei klassischem Zeitmanagement sofort eingeengt fühlen – und deshalb immer wieder aussteigen. Hier lernst du eine andere Form, die wirklich funktioniert.
Bonus 3 – Challenge „Einfach machen“ (Wert: 19 €) 14 kurze Audio-Impulse für die direkte Umsetzung. Für die Momente, in denen du weißt, was du tun sollst – und es trotzdem nicht anfängst.
Gesamtwert: 663 € Dein Preis: 249 € – oder in der Aktion nur 149 €
(Auch Ratenzahlung möglich)
Das ist alles, was du brauchst, um endlich weniger aufzuschieben – an einem Ort, in deinem eigenen Tempo.
FÜR WEN IST DER KURS?
Einleitung: Dieser Kurs ist nicht für alle. Hier siehst du, ob er für dich passt.
Dieser Kurs ist für dich, wenn…
✓ Du wichtige Dinge immer wieder aufschiebst – und weißt, dass es so nicht weitergehen kann.
✓ Du das Gefühl hast, nach außen zu funktionieren, aber innerlich weißt, was es dich kostet.
✓ Du Bücher gelesen, Zeitpläne gemacht und Vorsätze gefasst hast – und trotzdem immer wieder am selben Punkt landest.
✓ Klassisches Zeitmanagement sich für dich anfühlt wie ein Korsett – und du eine Lösung willst, die wirklich zu dir passt.
✓ Du kreativ-chaotisch bist, schnell überfordert wirst oder das Gefühl hast, dass die üblichen Methoden einfach nicht für dich gemacht wurden.
✓ Du endlich Feierabend machen willst – ohne schlechtes Gewissen, ohne Grübeln, ohne das nagende Gefühl, dass du eigentlich noch etwas erledigen müsstest.
Dieser Kurs ist NICHT für dich, wenn…
✗ Du eine schnelle Patentlösung suchst, die ohne jede Auseinandersetzung mit dir selbst funktioniert.
✗ Du nicht bereit bist, dein eigenes Verhalten und deine Muster ehrlich anzuschauen.
✗ Du erwartest, dass sich nach einem einzigen Video alles verändert – ohne dass du die Tools auch wirklich anwendest.
Wenn du beim ersten Teil genickt hast – dann bist du hier genau richtig.
Dann lass uns anfangen.
ÜBER MICH
Meine Geschichte:
Es gab eine Zeit, in der ich ziemlich viel auf die lange Bank geschoben habe. V.a. die Aufgaben, auf die ich gar keine Lust hatte, weil ich mich überfordert fühlte oder sie langweilig fand.
Referate in der Schule – meistens in der Nacht davor. Eine Mappe über Europa über die Ferien: am letzten Ferientag – abends. Seminare in meinen ersten Berufsjahren – fertig kurz vor Mitternacht, bevor es am nächsten Morgen losging.
Nach außen sah es so aus, als ob ich alles hinkriege. Aber in mir sah es ganz anders aus.
Meine Freizeit konnte ich nicht genießen – weil ich ja „eigentlich“ noch etwas erledigen müsste. Das schlechte Gewissen war immer dabei. Leise, aber ständig.
Ich wusste, wie es sich anfühlt, wenn man die Dinge nicht so geregelt kriegt, wie man es eigentlich möchte. Wie sehr das am Selbstbild nagt. Und wie man sich verzweifelt wünscht, es nächstes Mal besser hinzukriegen.
Die Wende:
Eines Abends – ein Seminar musste noch vorbereitet werden, der nächste Morgen kam unaufhaltsam näher – merkte ich: Das ist die pure Quälerei. Und ich beschloss: Jetzt ist endgültig Schluss mit dem Aufschieben.
Seitdem wende ich die Tools konsequent für mich selbst an. Nicht weil ich perfekt bin. Sondern weil ich weiß, was funktioniert – und was nicht.
Mittlerweile habe ich mein Psychologie-Studium vor fast 20 Jahren erfolgreich abgeschlossen und genauso lange helfe ich als Coachin Menschen dabei, auch weniger aufzuschieben und entspannter zu leben.
Heute:
Heute erledige ich meine Aufgaben rechtzeitig und ohne Stress. Ich bin gut vorbereitet, liefere gute Qualität – und wenn es mal enger wird, weiß ich, wie ich die richtigen Prioritäten setze.
Und das Wichtigste: Ich fühle mich gut mit mir. Ich habe entspannte Freizeit ohne schlechtes Gewissen.
Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen, die aufschieben. In Einzelsessions, in Seminaren und Workshops – mit mehr als 1.000 Klientinnen und Klienten. Ich bin nicht nur Expertin für das Weniger-Aufschieben. Sondern auch für das Entspannter-Leben.
Und genau das möchte ich mit dir teilen.
Wenn du das liest und denkst: Genau das will ich auch – dann bist du hier richtig.
„Der Kurs hat mir sehr geholfen, meine anstehenden Prüfungen doch noch zu schreiben und durchzuziehen. Drei meiner Freundinnen haben ihr Studium zeitgleich abgebrochen und ich war dann auch kurz davor aufzugeben. Dank den hilfreichen Übungen, Selbstreflexion und dem Kennenlernen neuer Methoden bin ich doch angetreten und habe die Prüfung bestanden."
„Was am wichtigsten für mich war: Die gesamte Problematik wurde in all ihren Facetten für mich deutlicher erkennbar. Wie eine Brille, die mir hilft, deutlicher zu sehen. Vorher war es eher Blindekuh spielen."
„Ich bemerke nach nur wenigen Wochen eine deutliche Veränderung meiner Wahrnehmung und meines Umgangs mit dem, was ich mir vornehme. Ich fühle mich sensibler und mündiger mir selbst und meinem Verhalten gegenüber."
Das sind echte Menschen, die vorher genau da standen, wo du gerade stehst.
Bereit für deine eigene Veränderung?