Hier geht es um die Themen Prokrastination / Aufschieben / Stressmanagement / Entspannung

Ich unterstütze dich dabei,

weniger aufzuschieben,

und dich mehr zu entspannen

– oder auch andersherum oder nur eins davon,

je nachdem, wo dein Fokus gerade liegt.

Prokrastination / Aufschieben

Hier geht es zum Thema “Prokrastination/ Weniger aufschieben”

Achtsamkeit / Entspannung

Hier findest du mehr zum Thema “Achtsamkeit und Entspannung”

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Worum geht es bei Prokrastination / Aufschieben?

Prokrastination / Aufschieben ist ein weit verbreitetes Problem. Und es hat weitreichende Auswirkungen auf das Leben und das persönliche (Un)Wohlbefinden. U.a. ist es verantwortlich für eine ganze Menge Stress. Wenn man die eigenen Dinge nicht im Griff hat, wenn die To-Do-Liste länger und länger wird und man einfach nicht anfangen kann – oder bestimmte Aufgaben immer wieder nach hinten schiebt, dann führt das zu Stress und oft auch zu anderen unangenehmen Auswirkungen.

Genau deswegen arbeite ich schon seit 2005 mit diesem Schwerpunkt in Weiterbildungen, Seminaren, Gruppen- und Einzelcoachings, online und offline. Ich habe schon vielen Menschen dabei geholfen, eine passende Struktur zu finden, mit Prokrastination oder Aufschieben aufzuhören und die Dinge anzugehen, die auf ihrer To-Do-Liste stehen. Dabei geht es auch immer wieder um das Themen Entscheidungen treffen, Prioritäten setzen.

Und Pausen machen und mit sich selbst auf eine gesunde Art und Weise umgehen. Das klingt vielleicht zunächst etwas befremdlich. Aber ich habe verstanden, dass wir nur dann wirklich produktiv sein können, wenn der eigene Akku aufgeladen ist und nicht dadurch geschwächt wird, dass wir uns selbst Vorwürfe machen und schlecht mit den eigenen Ressourcen umgehen.

Oft geht es nicht um ein besseres Zeitmanagement oder eine weitere Selbstoptimierung. Viel häufiger geht es um innere, oft unbewusste, Blockaden, um Ängste und andere unangenehme Gefühle, um Überforderung oder um einen verlorenen Überblick.

Prokrastination / Aufschieben ist oft ein Symptom für etwas anderes. Was das jeweils ist, finden wir heraus, um dann zielgenau die richtigen Lösungsansätze zu finden und zu einem besseren Verhalten zu kommen.

HINWEIS: Aufgrund einer organisatorischen Veränderung sind ab 01.01.2022 alle Preise für Dienstleistungen zzgl. (!) MWSt. Sollte noch irgendwo “inkl. MWSt.” stehen, ist dies eine veraltete Angabe. Bitte im Zweifel nachfragen.