Karin Meumann stellt die gratis App zur wingwave-Methode vor, mit der du dich selbst coachen kannst. Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt.
Wenn du zuerst schauen möchtest, die du die App herunterladen und installieren kannst, schau dir zuerst das obere Video an. Das Video, in dem die App erklärt wird, findest du direkt darunter.
In dem folgenden Video stellt Karin uns die App vor:
Der folgende Erklärungstext ist die offizielle Version von WingWave und wird mit freundlicher Genehmigung der Verfasser hier direkt wiedergegeben:
Erfolge bewegen mit der wingwave-Methode
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von “wachen” REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seiner Coachees horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus, beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn. Die “Motion” der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves”.
Alternativ zum „Winken“ arbeitet der Coach für den Prozess-Flow manchmal auch mit bilateralen Tönen oder leichten Klopftechniken, die man „Tappen“ nennt.
Quelle: Was ist WingWave
Wirksames Online-Coaching mit der wingwave-Methode
Es gibt drei effektive Möglichkeiten, die wir mit wingwave online einsetzen und kombinieren:
- vor allem den Einsatz der gut beforschten wingwave-Musik inklusive des neuen App-Tools „Magic Talk“ und der Nutzung von Hypnose-Elementen
- den gezielte Einsatz von „Okulo-Ressourcen“: der positiven Wirkung von wach durchgeführten Augenbewegungen für die Neurobiologie und Emotionsbalance des Coachees.
- das sogenannte wingwave-Buddy-Coaching mit einer Assistenz-Person, was auch gern von den Coaching-Kunden angenommen wird.
Ihren Coach für das Online-Coaching mit wingwave finden Sie im Coachfinder. Unter “Vertiefungsthemen” können Sie “Online-Coaching” auswählen. So werden alle Coaches angezeigt, die sich in diesem Bereich fortgebildet haben.
wingwave-Musik im Online-Coaching einsetzen, macht aus vielen Gründen Sinn.
Eine positive Wirkung der wingwave-Musik konnte in drei Forschungsarbeiten bestätigt werden. Zum einen wurde die „Musik pur“ bei sportlicher Aktivität, mit „Sport ohne Musik“ und „Sport mit Mozart“ verglichen, wobei die wingwave-Musik am deutlichsten durchgehend die Pulsrate senkt – auch in der Aktivität. Dann wurde die Musik noch als „Beiwerk“ in zwei Studien einbezogen: wingwave-Musik zur Reduktion von Prüfungsangst und von Redeangst – vor allem in Rahmen der Auftritts- und Leistungsvorbereitung. Weiterhin gibt es mehrere Hautwiderstandsmessungen, die zeigen, dass die wingwave-Musik innerhalb von zwei bis drei Minuten das „Arousal“ senkt.
Aus diesen Gründen macht es Sinn, vor allem die wingave-Musik im Online-Coaching einzusetzen und im Zusammenhang mit der wingwave-App als Selbstcoaching-Konzept für den Coachee zu etablieren
Die Zutaten der wingwave-Musik
- Größtenteils „echte“ Instrumente
- 63 Beats pro Minute, das ist etwas schneller als der Ruhepuls
- Optimale Regelung von Höhen und Tiefen von einem Tontechniker, was immer für eine „Beruhigung“ der Neurobiologie sorgt
Magic Talk für das Online-Coaching nutzen.
Wie kann Magic Talk im Rahmen des Online-Coachings funktionieren? Klienten können die neue App-Funktion Funktion „Magic Talk“ einsetzen, um beliebige Texte wie Vokabeln, positive Sätze wie „Ich darf Erfolg haben“ oder Traumreisen aufzunehmen und diese in Verbindung mit der wingwave-Musik abzuspielen. Da die wingwave-Musik schnell für Tiefenentspannung sorgt, wird das Lernen erleichtert und die Botschaft einer Geschichte oder einer positiven Affirmation wirkt besonders gut auf das innere Erleben ein.
So lässt sich Magic Talk im Coaching-Prozess umsetzen.
- Der Coachee nennt Sätze oder Wörter, die er oder sie gern als positive Affirmation auf sich wirken lassen möchte.
- Zusammen mit dem Coach gibt es Feedbackschleifen zur Qualität der Stimme: sie soll positiv, freundlich, motivierend klingen.
- Dann wird das „Affirmations-Set“ zwei bis dreimal hintereinander als Sprachmemo aufgenommen.
- Zuletzt hört der Coachee im Beisein des Coachs die Sprachmemo in Kombination mit seiner Lieblings-wingwave-Musik.
Um mit Magic Talk zu arbeiten, muss die kostenlose wingwave-App installiert sein. Die App für Geräte mit Google-Betriebssystem können Sie hier herunterladen. Für alle Apple-Geräte ist das der passenden Link zum Download der kostenlosen App. Online-Coaching
Quelle: WingWave als Online-Coaching nutzen
Karin Meumann bringt Menschen in Bewegung, um ihren ganz persönlichen Weg zu gehen. Das tut sie über den Körper durch Zumba, Paartanz und Life Kinetik, dem modernen Gehirnjogging, und auch im Einzelcoaching. Als fundiert ausgebildeter Coach schöpft sie aus ihrer großen Methodenvielfalt und findet jeweils maßgeschneiderte Lösungen für ihre KlientInnen.
Hier findest du mehr über Karin und kannst mit ihr Kontakt treten:
Coaching • Life Kinetik • Zumba • Paartanz
Email: karin.m@gmx.ch
Telefon: +41(0)79 721 11 75 (Schweiz)
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