Heute geht es um Essen:
Wann hast du das letzte Mal in Ruhe gegessen? Achte heute besonders darauf, deine Mahlzeiten in Ruhe einzunehmen. Falls du einen stressigen Tag hast und es nicht ganz in Ruhe hinbekommst, versuche, bei jeder Mahlzeit wenigstens einen Bissen ganz in Ruhe und achtsam zu essen.
Hier ist ein Inspirationsvideo dazu:
Guten Appetit!
Herzliche Grüße
Catrin Grobbin