Ein Aspekt von Prokrastination ist “Mangelnde Planung und Vorausschau”. Ich stelle dir in meinem Video deshalb die besten Tipps für ein Zeitmanagement vor, das auch dein innerer Schweinehund mitmacht.
Und wenn du wissen willst, was das mit einer Gurke zu tun hat, schau hier:
Hier sind die Tipps einmal in der Übersicht, falls du nicht so schnell mitgekommen bist oder gerade nur Zeit zum Lesen hast:
- Schriftlich planen (macht den Kopf frei, schafft Übersicht,
- Prioritäten setzen
- Große Aufgaben unterteilen
- Sprints statt Marathon: Pomodoro-Technik
- Anfangen! (Eat the frog first, schwierige Aufgaben mit dem Leichtesten, GTD Getting Things Done – zuerst einige kleine, wichtige Aufgaben)
- Ablenkungen vermeiden
- Pausen vor der Erschöpfung
Catrin Grobbin ist Expertin für die Themen Prokrastination und Entspannung. Als Coach und Trainerin hilft sie seit 15 Jahren Menschen dabei, ein entspannteres Leben zu führen und die Dinge in die Tat umzusetzen, die ihnen wichtig sind.
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